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新世纪游戏平台 - 只需五分钟就能烧出的家常菜,只要一试就会爱上,好吃停不下来!

2020-01-08 08:29:46 阅读量:270 作者:匿名

新世纪游戏平台 - 只需五分钟就能烧出的家常菜,只要一试就会爱上,好吃停不下来!

新世纪游戏平台,这是一道只需要五分钟就能烧出的家常菜,方法简单快手!特下饭,好吃的真的停不下来哦!

话说我家毛豆吃的蛮多的,因为它营养价值还是很高的:

特别是毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。而且毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。

毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

【毛豆米炒鸡蛋】做法:

1、食材准备:青红椒各一个,鸡蛋一枚,新鲜毛豆米一点,蒜子几个拍碎、将各食材清洗干净,青红椒切小块,鸡蛋打散备用。

2、先将鸡蛋煎成蛋皮备用。

3、热锅热油将青红椒爆炒出香味,将毛豆米倒入。加入一点盐和生抽翻炒到表皮起皱。

4、倒入煎好的蛋皮和蒜子,一起翻炒即可。(稍微倒一点点开水翻炒一下下)

好吃的食谱:

下班回家何须手忙脚乱,简单的一碗饭就能当晚餐!一碗根本就不够

这道西红柿汤很多人爱吃也爱喝,又香又解馋,一碗根本不够分哦!

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